נניח שאת כבר הרבה זמן רוצה זוגיות, ואין לך אותה כרגע.

מה הסיבה? מה את מספרת לעצמך?

הגורם מס' 1 להצלחה או לכישלון בכל תחום זה הסיפור הפנימי שלנו.

מה אני מספרת לעולם ולעצמי בתוך הראש.

סיפור פנימי אומר מה האמת שלי לגבי מי אני, מה אני רוצה להשיג, איך אני הולכת להשיג.

דוגמה אמיתית: 

פעם העברתי סדנה לנשים ליצירת זוגיות ושאלתי אותן את השאלה הבאה:

אם אני יוצאת לרחוב ומבררת מה נשים חושבות על גברים, מה יגידו לי?

התשובות שלהן: גברים שקרנים, אין בהם אמון, כל הגברים לא רציניים, כולם רוצים להשכיב בדייט ראשון. 

ואז עצרתי אותן ואמרתי להן : כל מי שיושבת כאן רוצה זוגיות. אם זה מה שאתן אומרות שנשים חושבות על גברים, אז אין לי ספק שזה מה שמנהל אתכן.

ונניח שאותה בחורה שישבה בסדנא מסתובבת עם הסיפור הפנימי הזה שכל הגברים לא רציניים, מה נראה לך שיקרה לה בדייט?  היא תזמן לעצמה גברים שיוכיחו לה שהסיפור שלה נכון ואז היא תצדיק אותו.

שינוי הסיפור הפנימי

אני מזמינה אותך לשנות את הסיפור הפנימי הזה. להגיד לעצמך שהדבר הזה הוא זמני, לא נכון. יכול להיות שעד כה זה היה נכון, אך זה לא חייב להמשיך להיות ככה ופשוט לשים לך שם סיפור חדש.

זה סיפור פנימי שלך שהפך להיות סיפור חיצוני (שאת מספרת לסביבה) ואז הפך  להיות מציאות שלך. הדרך לשנות את המציאות זה לחזור אחורה ולשנות את הסיפור.

זה סתם סיפור!

איך יודעים שזה סתם סיפור שלי ולא האמת? תשאלי את עצמך האם יש לפחות אדם אחד בעולם שהצליח לעשות את מה שאת רוצה? מספיק שיש אחד כזה- וזה מפריך את הסיפור שלך.

הדרך לעשות את זה היא פשוט לייצר לעצמך שם סיפור פנימי חדש.

מה עושים?

הדרך היא לייצר סיפור חדש באופן מידי.

עצמי את העיניים ותחשבי על נקודה בחיים שבאמת דפקת הכל: התגרשת/פיטרו אותך/הפסדת מלא כסף/- הרגע הכי נמוך שלך.

מה את אומרת על עצמך באותו הרגע: אני _______ מפגרת/גרועה/לא טובה 

איזה מילה עולה ברגע של החורבן.

ועכשיו אני רוצה שתייצרי לך מנטרות הפוכות:

עצמי את העיניים ודמיינו את עצמכם בסיטואציית חיים אידיאלית: זוגיות מושלמת/ משפחה/חופש כלכלי.

ברגע הזה שם שיש לך הכל- מי את מה את אומרת על עצמך שם? (במילה) אני ______.

עכשיו שימי את המנטרות האלו מול העיניים: על המקרר, על שולחן העבודה ובכל פעם שאת עוברת ליד- תקראי את זה.

בהצלחה, 

עדי